क्या आप जानते हैं पिस्ता खाने से क्या फायदे हो सकते हैं

जानिए और 

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पिस्ता सिर्फ खाने में अच्छा नहीं लगता बल्कि बहुत पौष्टिक भी होता है

पोषक तत्वों से भरपूर

विटामिन बी 6-समृद्ध खाद्य पदार्थ पिस्ता में अधिक मात्रा में उपलब्ध है।

एंटीऑक्सीडेंट में उच्च

पिस्ता एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है और इसमें कई अन्य किस्मों के मेवों और बीजों की तुलना में अधिक मात्रा होती है

कैलोरी में कम फिर भी प्रोटीन में उच्च|

पिस्ता सबसे कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन वाले मेवों में से एक है

वजन घटाने में सहायता मिल सकती है

पिस्ता फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो तृप्ति की भावना को बढ़ाता है और आपको कम खाने में मदद करता है।

स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा दें

फाइबर आपके पाचन तंत्र में अधिकतर बिना पचे ही चला जाता है, और कुछ प्रकार के फाइबर आपके पेट में अच्छे बैक्टीरिया द्वारा पच जाते हैं, जो प्रीबायोटिक्स के रूप में कार्य करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम कर सकता है

पिस्ता रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्तचाप में सुधार कर सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है