इलायची के 9 अदभुत स्वास्थ्य लाभ

- इलायची एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग अक्सर खाद्य पदार्थों में मसाले के रूप में किया जाता है।

1. Antioxidant और Diuretic गुण रक्तचाप को कम कर सकते हैं

- high blood pressure वाले लोगों के लिए इलायची मददगार हो सकती है

2. इसमें कैंसर से लड़ने वाले यौगिक हो सकते हैं

- इलायची में मौजूद यौगिक कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

3. सूजन-रोधी प्रभावों के कारण पुरानी बीमारियों से रक्षा हो सकती है

- इलायची में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाते हैं और सूजन होने से रोकते हैं।

4. अल्सर सहित पाचन संबंधी समस्याओं में मदद मिल सकती है

- इलायची का सबसे अधिक शोधित गुण, क्योंकि यह पेट की समस्याओं से राहत देता है, अल्सर को ठीक करने की इसकी संभावित क्षमता है।

5.सांसों की दुर्गंध का इलाज कर सकता है और कैविटीज़ को रोक सकता है

- कुछ संस्कृतियों में, भोजन के बाद साबुत इलायची की फली खाकर अपनी सांसों को ताज़ा करना आम बात है

6. श्वास और ऑक्सीजन के उपयोग में सुधार हो सकता है

- इलायची में मौजूद यौगिक आपके फेफड़ों में वायु प्रवाह को बढ़ाने और सांस लेने में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

7. रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है

-जब पाउडर के रूप में लिया जाता है, तो इलायची रक्त शर्करा को कम कर सकती है।