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सोया दूध एक पौष्टिक पेय है जो कैलोरी में कम, प्रोटीन में उच्च और कई विटामिन और खनिजों से भरपूर है।
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सोया दूध में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो इसे एक संपूर्ण प्रोटीन स्रोत बनाता है।
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फोर्टिफाइड सोया दूध कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने के लिए आवश्यक है।
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सोया दूध जैसे सोया उत्पादों का सेवन करने से स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग जैसी हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
सोया में आइसोफ्लेवोन्स की मौजूदगी त्वचा की लोच में सुधार और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में योगदान कर सकती है।
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